Tá ispíní liamhás cat comhdhéanta den chuid is mó de chomhábhair feola cosúil le sicín agus lacha agus líontóirí cosúil le stáirse arbhar agus próitéin pónaire soighe. Ba chóir a thabhairt faoi deara, cé go bhfuil ispíní liamháis oiriúnach mar shneaiceanna peataí, níl sé in ionad bia stáplacha, agus is féidir go dtiocfadh otracht nó fadhbanna sláinte eile le tomhaltas iomarcach.
1. Ispíní liamhás cat
Is cineál bia peataí é déanta as feoil mar phríomhábhar amh, mar shampla sicín, lacha, etc., le gabhálais eile. Saibhir i bpróitéin agus i gcothaithigh, is féidir le ispíní liamhása peataí fuinneamh agus cothaithigh riachtanacha a sholáthar do pheataí. Cuidíonn iontógáil cuí le sláinte do pheata a chothabháil.
Céim 2: sicín
Tá sicín ar cheann de na príomh-chomhábhair, tá sé saibhir i próitéin ard-chaighdeán agus éagsúlacht vitimíní agus mianraí, cuidíonn sé le fás agus forbairt peataí a thacú agus dea-shláinte a chothabháil. Mar sin féin, d'fhéadfadh fadhbanna cosúil le mídhíleá nó otracht a bheith mar thoradh ar iontógáil iomarcach, mar sin ba chóir é a thabhairt do pheataí mar shneaiceanna measartha.
3. Lacha
Tá feoil lachan ar cheann de na hamhábhair choitianta freisin, tá cion íseal saille ann agus is furasta é a dhíolama agus a ionsú, atá oiriúnach do pheataí le goilí íogair. Tá roinnt aimínaigéid agus riandúile ag feoil lachan freisin atá go maith do pheataí, rud a d'fhéadfadh cabhrú le díolúine peataí a neartú agus meitibileacht a chur chun cinn.
4. Stáirse arbhar
Is breiseán bia a úsáidtear go coitianta é cornstarch a úsáidtear mar ceanglóir i ispíní liamhás peataí chun a chruth a choinneáil. Cé go bhfuil cornstarch féin neamh-tocsaineach, féadfaidh sé míchompord díleácha a chur faoi deara má chaitear i suimeanna móra é, agus mar sin níl sé oiriúnach é a mheas mar phríomh-chomhábhar.
5. Próitéin soighe
Is foinse próitéine plandaí é próitéin pónaire soighe a dhíorthaítear ó phónaire soighe, a úsáidtear go minic chun luach cothaithe agus blas ispíní liamhás peataí a fheabhsú. Tá próitéin soighe saibhir i isoflavóin, a bhfuil airíonna frithocsaídeacha acu a d'fhéadfadh cabhrú le damáiste radacach saor in aisce a laghdú, rud a fhágann go gcoimeádtar craiceann sláintiúil agus gruaig do pheataí.
Clibeanna Te: mórdhíoltóirí ispíní cat sláintiúil, monaróirí tSín ispíní cat sláintiúil, soláthraithe, monarcha